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    打造性感美胸 每日必做7件事
    瀏覽量:220 | 回復(fù):0 | 發(fā)布時間:2011-03-26 08:51:35

          打造性感美胸 每日必做7件事

    打造性感美胸 每日必做7件事
    打造性感美胸 每日必做7件事

      擁有天使的臉龐和魔鬼的身材一直以來都是許多女性所追求的,然而,并不是每個女人都能如愿以償。有一些天生就能擁有傲人身材的女性,但并不是每個人都能有這樣的好運,所以,與其自怨自艾,不如積極行動,掌握正確的方法為自己的美麗加分!

      你相信嗎?每天只要七個動作就能改善你對自己胸部不滿的現(xiàn)狀。就讓我們一起來行動,跟著以下的方法進行自我大改造,讓自己更加自信!

      動作一:正確的穿戴內(nèi)衣

      方法:首先你必須知道的是,你的胸罩不可過松或過緊,如果胸罩太大,起不到支托胸部的作用,而太小會妨礙胸部的發(fā)育,尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦!

      下面是內(nèi)衣的正確穿法,大家可以對照檢查看看自己是否做對了呢?

      1.先將內(nèi)衣套入,肩帶拉至肩上。

      2.身體傾斜30~45度,反手扣好內(nèi)衣背扣。

      3.利用左手將右邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥(先不要站直哦,依然維持彎身的姿勢撥好)

      4.同樣利用右手將左邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥。

      5.調(diào)整肩帶,肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。

      6.穿好之后,雙手上舉,像做健身操一樣動一動,確定內(nèi)衣不會任意滑動。

      動作二:閑下來做一做些運動

      方法:胸部的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量,年齡在20 — 25歲的女性,是胸部發(fā)育的最佳時期。因此,適度地增加胸部的脂肪量,可以提高胸部的豐挺度,是豐胸方法中最自然、健康的方法。可以做一些俯臥撐及單、雙杠運動等;或者每天早晚深呼吸數(shù)次,也可以促進胸部發(fā)育,另外游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用,有助于胸肌均勻發(fā)達,所以說游泳也是能夠豐胸的哦!

      動作三:給自己準備一桌美味

      方法:豐胸不僅僅是靠外力,也可以通過飲食從內(nèi)而外的調(diào)理。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物,因為維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善,從而使成熟的卵細胞增加,黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所,當雌激素分泌量增加時,會刺激胸部發(fā)育。因此,應(yīng)多吃一些富含維生素E的食物,如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分,富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其制品。所以,可別小看這些食物的功效哦!

      動作四:沐浴健胸按摩

      方法:沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進胸腺發(fā)育,刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔,還能增加胸部的柔韌性,預(yù)防下垂。

      動作五:學(xué)會使用豐胸產(chǎn)品

      方法:使用豐胸產(chǎn)品配合由上往下、由外往內(nèi)的正確按摩,植物精華能快速滲透表皮,促進乳腺發(fā)育,能夠增加脂肪體積存量以豐滿胸部。特別是在停經(jīng)5天后,荷爾蒙比較旺盛,胸腺、相關(guān)細胞也比較活躍,這時用一些豐胸的產(chǎn)品,往往能夠達到事半功倍的效果。

      動作六:呼吸也是一門學(xué)問

      方法:呼氣時含胸、吸氣時挺胸,交替進行5次,這樣能促進身體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)更加順暢,從而輔助其他豐胸動作發(fā)揮最大效用。

      動作七: 保持正確的坐姿

      方法:盡量將胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂,保持正確的坐姿不僅僅是對胸部,對女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。

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