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    看看你的職業(yè)適合吃哪種水果
    瀏覽量:176 | 回復(fù):0 | 發(fā)布時(shí)間:2008-10-29 10:05:30

    大多數(shù)人根據(jù)自己的喜好選擇水果的種類。但很多人不知道,不同的水果含有的營(yíng)養(yǎng)成分不同,適合不同職業(yè)的人食用。

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      疲憊不堪的體力勞動(dòng)者多吃些大柿子很有益處。

      橙子可以幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機(jī)排除體內(nèi)的毒素。

      菠蘿很適合運(yùn)動(dòng)員。它有消炎和消腫的作用,能改善血液循環(huán),促進(jìn)肌腱炎癥和外傷的康復(fù)。

      香蕉可以使服務(wù)員對(duì)消費(fèi)者的態(tài)度更好一些―――它能緩和緊張的情緒,提高工作效率,降低疲勞。

      白領(lǐng)吃梨對(duì)眼睛有好處。經(jīng)常坐在電腦前的白領(lǐng)應(yīng)該多吃梨,因?yàn)樗S富的維生素A、E和B2,對(duì)眼睛有益。

      老人和孩子可以多吃一些獼猴桃,因?yàn)槠渚S生素C的含量是橙子的兩倍,可以更好地提高抵抗力,避免感染疾病。

      此外,葡萄有祛痰作用,咳嗽的時(shí)候可以吃點(diǎn),但糖尿病患者不宜食用。木瓜可以提高性能力。芒果可以令皮膚富有彈性,并且延緩皺紋生成,最適合愛美的女性。

      美國(guó)《讀者文摘》雜志介紹了10種對(duì)健康最有利的水果。其中蘋果排名第一,因?yàn)樘O果富含纖維物質(zhì),可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì),降低心臟病發(fā)病率,還可以減肥。許多美國(guó)人把水果作為瘦身必備,每周節(jié)食一天,這一天只吃蘋果,號(hào)稱“蘋果日”

      世界公認(rèn)十大健康水果

      有位新加坡人總結(jié)了蘋果的食用經(jīng)驗(yàn):肥胖者吃甜蘋果,糖尿病吃酸蘋果,解便秘吃熟蘋果,治腹瀉吃生蘋果。蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富,能健身、防病、療疾。實(shí)驗(yàn)證明:糖尿病患者宜吃酸蘋果;防治心血管病和肥胖癥則應(yīng)選擇甜蘋果;治療便秘時(shí)可吃熟蘋果;睡前吃鮮蘋果,可消除口腔內(nèi)細(xì)菌,改善腎臟功能;生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞;蘋果泥加溫后食用,是兒童與老年人消化不良的好藥房方......

      排在蘋果之后的是杏,然后分別是香蕉、黑莓、藍(lán)莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優(yōu)點(diǎn)如下:

      第二名:杏,含有豐富的β胡羅卜素,能很好地幫助人攝取維生素A;

      第三名:香蕉,鉀元素的含量很高,這對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處;

      第四名:黑莓,同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多,毫無疑問對(duì)心臟健康有幫助;

      第五名:藍(lán)莓是種特別的水果,多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率;

      第六名:甜瓜,維生素A和C的含量都很高,是補(bǔ)充維生素的理想食品;

      第七名:櫻桃,能幫助人保護(hù)心臟健康;

      第八名:越橘,能幫助減少尿路感染的幾率;

      第九名:葡萄柚,維生素C的含量很高;

      第十名:紫葡萄,其類黃酮等物質(zhì)能對(duì)心臟提供三重保。

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